Elena Casals

Soy madre monoparental y, como muchas familias que sostienen el día a día casi en solitario, he vivido etapas de mucho estrés, momentos en que la carga emocional y la presión del día a día me parecía demasiado grande para sostenerlas sola, y el cansancio emocional y la sensación de no llegar a todo, era abrumador. Durante este proceso, y en medio de aquel desgaste, descubrí el mindfulness, no como una moda, sino como una herramienta real para recuperar la calma, la paciencia y, con el tiempo, se convirtió en mucho más que esto: una manera de enfocarme, de habitar el presente y de vivir con más conciencia y amabilidad hacia mí misma.

A través de esta práctica continuada, aprendí a escucharme, a desarrollar paciencia, a regular las emociones y a responder con más serenidad ante los retos cotidianos. El mindfulness me ha ayudado a transformar mi manera de vivir la maternidad en solitario, de relacionarme y de afrontar las dificultades, hasta el punto de que hoy forma parte de mi identidad y de mi estilo de vida.

Por eso ofrezco clases de educación emocional y mindfulness: porque sé, desde la experiencia real y vivida, que estas herramientas pueden cambiar la manera como nos sentimos, como actuamos y como nos cuidamos. Acompaño a personas que quieren vivir con más presencia, más equilibrio y más bienestar interior.

Mindfulness como una manera de vivir se consigue a través del trabajo aplicado a qualquiera de las actividades cuotidianas, con repeticiones y constancia, no dudes en probarlo.