Soy profesora de yoga certificada por Yoga Alliance (200 horas), especializada en Hatha Yoga.
Trabajo con alumnos de todos los niveles, adaptando la práctica a las necesidades de cada persona y priorizando una progresión segura.
Las clases combinan posturas, respiración, movilidad y relajación para mejorar fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración, además de ayudar a...
Soy profesora de yoga certificada por Yoga Alliance (200 horas), especializada en Hatha Yoga.
Trabajo con alumnos de todos los niveles, adaptando la práctica a las necesidades de cada persona y priorizando una progresión segura.
Las clases combinan posturas, respiración, movilidad y relajación para mejorar fuerza, flexibilidad, equilibrio, postura y capacidad de concentración, además de ayudar a reducir el estrés.
Actualmente estudio Naturopatía y Cronobiología aplicada a la nutrición, lo que complementa mi enfoque del bienestar y me permite integrar pautas generales sobre hábitos saludables, descanso y autocuidado.
La intención es que cada alumno pueda integrar la práctica de forma realista en su día a día, independientemente de su experiencia o condición física.
Las sesiones siguen una estructura habitual: meditación inicial para centrar la atención, estiramientos para preparar el cuerpo, trabajo de fortalecimiento para ganar estabilidad y una fase final de liberación y relajación.
Te acompaño encantada en este camino de práctica, con calma y cercanía.
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