Karen Serres

Soy Profesora de Educación Física, entrenadora personal y preparadora física con 5 años de experiencia en el área de acondicionamiento físico y entrenamiento funcional.
Mis clases están enfocadas en mejorar la condición física general de forma progresiva, segura y adaptada a cada persona. Trabajo con personas de todos los niveles, desde quienes quieren empezar a entrenar desde cero hasta quienes buscan mejorar su fuerza, resistencia o hábitos de vida.
La metodología que utilizo es completamente personalizada. En cada sesión adapto el entrenamiento a tu nivel, objetivos y disponibilidad, combinando ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad y acondicionamiento general. También realizo seguimiento del progreso para ajustar el trabajo y asegurar una evolución constante.
Mis clases se caracterizan por ser dinámicas, prácticas y orientadas a resultados reales, siempre priorizando la técnica, la constancia y la seguridad en el entrenamiento.
Mi objetivo es acompañarte en el proceso de mejora física, ayudarte a construir hábitos saludables y lograr que el ejercicio se convierta en una parte sostenible de tu vida. Y lo más importante de este proceso de enseñanza-aprendizaje es que aprendas a entrenar de forma autónoma para que puedas mantener tus resultados a largo plazo, sepas cómo moverte de manera independiente con seguridad y confianza en tu propio cuerpo, entendiendo qué hacer en cada etapa de tu progreso físico.
- Acondicionamiento físico muscular
- No convencional con kettlebells
- Ejercicios con el propio peso corporal
- Método high fitness
- Entrenamiento híbrido
- Entrenamiento pliométrico
- Preparación física
- Stretching para mejorar estabilidad, movilidad y flexibilidad