Kiara Ramírez Labraza

Realizó un entrenamiento específico y guía frente al potencial, nivel, fortalezas, debilidades que se presentan en el momento y necesidades específicas de cada una de las personas.

He trabajado con profundidad el cuerpo tanto en la danza como en el teatro. Por ello uno cuerpo, presencia y consciencia en mis entrenamientos. Para ganar conocimiento sobre el cuerpo de cada uno y los ejercicios que se realizan para qué se hacen y como se ejecutan. Previniendo lesiones y sacando el máximo partido de los ejercicios que realizamos.

Consiste en una serie de ejercicios completa que el bailarín realiza antes de las clases profesionales. Donde se trabaja elasticidad, resistencia, tonificación, eje corporal, equilibrio y consciencia corporal. Todo el mundo los puede realizar e ir elevando gradualmente el nivel según vaya practicando. En poco tiempo y con constancia se van viendo los resultados de la simplicidad y concreción por lo que estos ejercicios han sido creados.

Pongo especial atención a los tres puntos de apoyo principales. Peso y sujeción de las extremidades inferiores, abdominal y espalda.
Para desarrollar libertad de movimiento cualquiera sea la posición y para hacer posible y fácil los cambios de direcciones.
Y en todo momento sostenernos sobre nuestro eje central sostenido por las fuerzas opositoras
que son el cielo y la tierra. Para facilitar movimiento, posición y equilibrio.

Si la persona necesita trabajar resistencia podemos correr. Y si quisiera hacer contacto físico y movimiento expresivo y libre para escuchar emoción, sentidos e intuición que todos pasan a través del cuerpo también lo podríamos hacer combinándolo si se quiere con el entrenamiento físico