Leonardo Guido Blometa Benzi

Desde hace más de diez años imparto clases de tai chi a jóvenes y mayores. El enfoque central es la respiración. Respirar bien para calmar la mente y soltar el cuerpo, para oxigenar el músculo y evitar la fatiga. La metodología es bien sencilla, observar. Observar los movimientos y observar la actitud del cuerpo y de la mente en cada movimiento. El contenido de las clases se adapta a las necesidades e intereses del practicante, e incluyen técnicas de meditación, gimnasia respiratoria, estiramiento de meridianos y las formas de tai chi con palma, espada, palo corto o abanico. Según el caso, se trabajan técnicas de defensa personal.