Lucas Mosquera

Hola!

me dedico a enseñar a la gente como entrenar y conseguir una disciplina y rutina para mantener una vida saludable. Llevo 7 años dedicándome al entreno, trabajé 2 como monitor de gimnasio.

Creo que el principal objetivo a la hora de aprender a entrenar es entender como relacionarte con el ejercicio físico, establecer unos objetivos reales para alcanzarlos progresivamente. Con esto, conseguirás mejorar tanto tu salud física como mental, ya que el ejercicio físico ayuda mucho a mantener un balance emocional.

Los entrenamientos pueden ser tanto en gimnasio como en mi propio piso, en el cual tengo equipamiento que fui comprando durante toda la pandemia y que seguí usando en mis entrenos 2 años y medio. Un gimnasio da mucho mayor rendimiento a corto plazo, pero saber como entrenar en casa es realmente cómodo aunque la eficacia sea algo menor.

Los entrenamientos se organizan en función de cada persona, pero yo recomiendo una media de 3 sesiones de 1 hora por semana a 13€/h. No incluyo la sesión gratuita que obliga