Macarena Ortiz Harder

Me he formado como profesora de Hatha Yoga en la escuela vasudeva, impartiendo desde entonces clases en gimnasios, hospitales, oficinas, eventos, centros de mayores con menor movilidad hasta clases individuales de perfeccionamiento de asanas.
Mi metodología se basa en la importancia de la respiración cuando ejecutamos una asana, de forma que la práctica sea cada vez mas consciente y enriquecedora.
En una clase conmigo encontrarás en primer lugar una secuencia de posturas ordenadas exclusivamente para mantener y desarrollar una espalda sana, fuerte y flexible, en segundo lugar trabajaremos el equilibrio, la flexibilidad y las emociones relacionadas a ella, la fuerza, inversiones y los pilares fundamentales para una buena práctica, por ultimo abandonaremos la sesión con unos minutos de relajación en el que vamos perdiendo noción de nuestro cuerpo y la tensión que solemos cargar a lo largo del día.