Ansiedad social • Timidez • Fobia social • Coaching emocional y habilidades sociales – Sesiones online, adultos y adolescentes

¿Ansiedad social, timidez o fobia social? Te acompaño a desarrollar habilidades sociales reales y sentirte más seguro al hablar con otros.
Ofrezco sesiones online en español, acompañando desde Madrid a personas que quieren superar el bloqueo y ganar presencia.
Mi enfoque de coaching terapéutico especializado es práctico, progresivo y centrado en tu seguridad emocional para lograr cambios reales.

En un mundo que exige comunicación clara, presencia y capacidad de exposición —tanto en el trabajo como en los estudios— mejorar tu soltura social se ha convertido en una habilidad esencial. Si te bloqueas, te tensas, te quedas en blanco o sientes miedo al juicio, te acompaño con un proceso estructurado, progresivo y siempre respetuoso con tu ritmo.

Trabajo mediante regulación fisiológica, manejo del agarrotamiento, presencia corporal y verbal, y desarrollo de habilidades sociales aplicadas. También incorporo exposiciones graduales (siempre voluntarias), que te ayudan a sentir más naturalidad al interactuar.

Integro el autoconocimiento de la personalidad mediante el Eneagrama, que te permite comprender patrones que sostienen tu inseguridad o evitación. Entender tu estructura emocional facilita cambios más profundos, estables y liberadores.

Lo que trabajaremos

Regulación fisiológica y tensión corporal en situaciones sociales.

Presencia estable: voz más clara, postura segura y comunicación natural.

Iniciar y mantener conversaciones sin presión.

Manejo de silencios sin ansiedad.

Exposiciones graduales ajustadas a tu nivel.

Seguridad emocional en entrevistas, reuniones y presentaciones.

Comprensión de patrones personales mediante el Eneagrama.

Para quién es

Adultos y jóvenes/adolescentes con ansiedad social o timidez marcada.

Personas que sienten que no son ellas mismas al interactuar.

Quienes evitan situaciones sociales o sienten miedo al juicio.

Personas que desean mejorar su comunicación para la vida social y laboral.

Enfoque profesional (coaching no clínico)

Trabajo desde el coaching terapéutico especializado, no desde la psicología clínica. No realizo tratamientos sanitarios; acompaño procesos de autoconocimiento, regulación emocional y fortalecimiento interpersonal de manera ética, segura y respetuosa.

Mi objetivo es ayudarte a relacionarte con más calma, autenticidad y seguridad, y q