Clases de Hatha Yoga y Yoga Terapia particular, grupal o para empresas

Antes de nuestra primera sesión, te preguntaré sobre tus dolencias o necesidades físicas y psicológicas, así como tus intereses y objetivos, para conocerte mejor y poder crear la práctica más adecuada para ti. La primera clase es gratis para conocernos y ver qué secuencias son las mejores para ti.

Las sesiones, de 1h - 1:30h están personalizadas para cada alumno, y en ellas trabajaremos:

- Secuencias de asanas (posturas) para mejorar tu condición física, dolores o limitaciones, así como los grupos musculares más beneficiosos para ti.

- Meditaciones guiadas y pranayamas (ejercicios de respiración) para que conozcas los beneficios que el yoga puede aportarte a nivel emocional y mental. Estas técnicas son fáciles de aprender para usar en tu día a día, en cualquier momento que lo necesites.
*Si por el contrario no estuvieras cómodo/a con este tipo de ejercicios, o simplemente quisieras focalizarte en las posturas, la práctica consistirá en profundizar en ellas. Nada es obligatorio en yoga ;)

Si tienes cualquier otra inquietud sobre el yoga, estaré encantada de ofrecerte información y todo el conocimiento que esté en mi mano