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Clases de Pilates

en Boadilla Del Monte, Boadilla Del Monte, Alcor... (Madrid)

Entrenamiento Personal o Grupal de PILATES MAT (suelo) / HIIT / Entrenamiento LPF algo más que Hipopresivos

Para alumnos de:

Jóvenes de 12 a 18 años, Adultos

Niveles:

Todos los niveles

Métodos:

A domicilio

Precio:

30 €/h Primera clase gratis

La práctica de PILATES te aporta grandes beneficios a la salud, como es el reforzar la musculatura y tu equilibrio, aumentar el control, fuerza y flexibilidad del cuerpo y corregir malas posturas previniendo lesiones musculares y rehabilitando algunas áreas afectadas.
A nivel respiratorio modula la respiración reduciendo la angustia vital, lo que aporta calma y claridad y a nivel mental creamos una atención dirigida y de calidad, con menos agitación, lo que nos conecta con el momento presente, ese momento para ti, para volver a sentir y reconocerte de nuevo.

La práctica de PILATES HIIT es un entrenamiento para aquell@s que les gusta la alta intensidad y buena calidad, trabajando con sesiones de corta duración y por intervalos. Y con todos los múltiples beneficios del Pilates le añadimos la mejora de la resistencia física, el fortalecimiento cardio-respiratorio y la quema de calorías.

Y por último, la práctica de LPF que es algo mucho más que Hipopresivos, es un sistema de entrenamiento global con múltiples beneficios como son la prevención de problemas en la columna y dolores de espalda, reentrenamiento digestivo, reducción de la diastasis, reducción del perímetro de la cintura, mejora en el sistema emocional, co-activación del Suelo Pélvico, descongestión intestinal, reeducación postural y recuperación post-parto.
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