Clases privadas de Pilates

Sesiones individuales o grupos reducidos (máximo 4 personas)

Partiendo de los principios fundamentales del método Pilates, en las clases se realizarán ejercicios cuyos objetivos son conseguir los máximos beneficios. Estos objetivos son: Fortalecer y tonificar la musculatura, mejorar el equilibrio y coordinación, desarrollar más conciencia corporal y mejorar la alineación postural.
Mediante el control de la respiración accederemos a un estado de atención más pleno, que permitirá concentrarnos y lograr la integración mente-cuerpo, algo que seguro influirá de forma muy positiva sobré cómo te relacionas con tu cuerpo y por tanto en tu autoestima.

El pilates es una herramienta maravillosa para mejorar la calidad de vida, para quien no practica más deporte o para complementar cualquier otra práctica deportiva.