Teresa Poveda

Sobre mi:
Bailarina profesional.
- Grado profesional en Danza clásica y formación en Danza Contemporánea. Con experiencia profesional como bailarina en compañía de danza desde hace 8 años.
- Formación integral en Pilates Suelo y Máquinas, certificada en la Escuela Internacional MasterPilates. 7 años de trayectoria profesional como Instructora de Pilates; impartiendo clases colectivas, grupos reducidos y clases privadas personalizadas.
- Graduada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid.


Mis clases:
Partiendo de los principios fundamentales del método Pilates, en las clases se realizarán ejercicios cuyos objetivos son conseguir los máximos beneficios. Estos objetivos son: Fortalecer y tonificar la musculatura, mejorar el equilibrio y coordinación, desarrollar más conciencia corporal y mejorar la alineación postural.
Mediante el control de la respiración accederemos a un estado de atención más pleno, que permitirá concentrarnos y lograr la integración mente-cuerpo, algo que seguro influirá de forma muy positiva sobré cómo te relacionas con tu cuerpo y por tanto en tu autoestima.

El pilates es una herramienta maravillosa para mejorar la calidad de vida, para quien no practica más deporte o para complementar cualquier otra práctica deportiva.

Por supuesto, las clases y entrenamientos serán planificados en función de tus necesidades.

Dónde:
A domicilio, al aire libre, en la oficina; podemos adaptar el lugar para que no sea la excusa de no moverse.