El hombre debería ser como una flor, que solo emite fragancia. Dijo aquel. El yoga permite esto y es esto

Se inicia con un breve centramiento, poniendo una intención. Física o espiritual o ambas, como por ejemplo una virtud del corazón que se representa en la fuerza de brazos. Tras ello comenzamos activando poco a poco el cuerpo, preparando con posturas y movimientos suaves posturas algo más intensas, tras realizarlas que hayamos podido ir bajando la intensidad, estirando y cuidando las partes másusadas, calmando el cuerpo hasta Savasana, la relajación final.