PRACTICA YOGA E INCORPORA NUEVOS HÁBITOS SALUDABLES Y DALE UN GIRO A TU VIDA

Comienza el año haciendo realidad tus propósitos. Es cierto que los últimos tiempos han sido duros; la vida de muchos de nosotros ha cambiado desde entonces y necesitamos encontrar un nuevo enfoque, una nueva perspectiva que nos vuelva a conectar con nosotros mismos, con la esperanza y que nos haga aprender a lidiar y a sortear los obstáculos de la vida.

Te propongo un plan personalizado que te ayude a construir nuevos hábitos, nuevas rutinas con un solo objetivo, tu bienestar.

- Trabajaremos con TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN (Pranayamas) adaptados a tus necesidades.
- Practicaremos ASANAS (posturas) con un enfoque concreto.
- Aprenderemos nuevos hábitos alimenticios saludables con la práctica de la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.

Aprenderás a practicar y recibirás toda la información en pdf, tanto las técnicas respiratorias, como las series de asanas para que puedas continuar con tu práctica cuando quieras y a tu ritmo. Además de RECETAS DE COCINA basadas en tu dieta (vegana, vegetariana, + pescado o con un poco de carne). Tu eliges.

Anímate :)

Precios:
-Clases particulares sueltas 15€
-Clases en grupo de 2 a 6 personas 35€
-Programa individualizado 65€

Llevo practicando yoga desde hace mas de 10 años y desde hace 2 que comencé mi formación como profesora de yoga con un enfoque restaurativo e integral.

Mis clases siguen la enseñanza de SATYANANDA YOGA; El Satyananda Yoga se desarrolla como resultado de la recuperación antiguas enseñanzas yóguicas que se han adaptado a la sociedad actual con un lenguaje moderno conservando el rigor científico y el sistema filosófico de vida, poniendo énfasis en observar y ser consciente de todos los aspectos de la personalidad a través del Yoga. Como consecuencia de una práctica regular tiene lugar un amable cambio en la personalidad sin tener que forzar ni el cuerpo ni la mente.

Te ofrezco para comenzar una SADHANA SUAVE Y PERSONALIZADA A TUS NECESIDADES. Poco a poco y con la práctica, iremos incorporando nuevas técnicas, asanas y recursos para mejorar tus habilidades y tu crecimiento personal.