Clases de
Natación
en
Madrid Capital (Madrid)
Se necesitan nadadores para clases particulares de natación
Precio:
6 €/h
Primera clase gratis
Depende del nivel. Por ejemplo: para intermedio y avanzado: 1. Calentamiento en seco (movimiento de brazos y tronco) 2. Calentamiento en vaso (ejemplo: 400 metros de crawl) 3. Ejercicios ("drill") para un estilo (ejemplo: brazada de crawl, movimiento de piernas en crawl) 4. Series de 50, 100 o 200 metros 5. Series de 12 o 25 metros - explosivas - cerca del máximo. 6. Vuelta a la normalidad (cool down). Cada nivel tendrá entrenamientos adaptados a su condición física. Para los niños más pequeños el énfasis es en la biomecánica del estilo "crawl". Con descansos adaptados a su edad.
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Disponibilidad horaria de César
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