Yoga Prenatal y Postparto e Hipopresivos

Podemos pensar que el yoga es un ejercicio físico que requiere de fuerza y flexibilidad, pero la verdad es que yoga es una disciplina, mental, espiritual y física, que se adapta a todo tipo de cuerpos y el embarazo es un momento perfecto para conectar con nuestro cuerpo y darle los cuidados que necesita. El yoga nos ayuda para prepararnos para el parto, con ejercicios de respiración, visualización y ásanas y mejorar nuestro postparto donde también realizaremos ejercicios hipopresivos para recuperar la tonicidad del suelo pélvico y nuestro abdomen. Si quieres cuidar tu cuerpo y tu mente, estás embarazada o ya en el postparto, escríbeme y te acompaño en este precioso e inolvidable viaje.