Ex-gimnasta imparte sesiones de movilidad personalizadas

Buenas!
Las sesiones van dirigidas a aquellas personas que:

• Llevan una vida más bien sedentaria y quieren empezar o retomar una actividad física
• Practican una actividad física pero quieren ganar coordinación, soltura, y flexibilidad
• Necesitan más frecuencia y regularidad en su practica
• Requieren una atención 100% individual y personalizada

Si te reconoces, no lo dudes más y empezamos! 😊


Sobre mi:

Soy Linda, practiqué gimnasia artística durante 14 años a un nivel intensivo durante la infancia y la adolescencia. Mi afición también me llevó a acercarme de otras disciplinas adyacentes, tales como el baile y el fitness.
Hoy en día tengo 27 años, y me mantengo en forma gracias a la movilidad física, el fitness y running.
Disfruto mucho compartir y dirigir sesiones de actividades físicas ya que poseo una marcada vocación pedagógica, incrementada por mis estudios de Biología y Máster en Divulgación/Comunicación científica.
Así que estaría encantada de poder ayudarte en tu camino de movilidad de tu cuerpo!!


Por qué hacer movilidad?

La movilidad se refiere aquí a la capacidad de mover tu cuerpo de forma libre y con facilidad. Los beneficios de esta práctica son numerosos, entre otros:
• Mantener el rango de movimiento de tus articulaciones
• Mejorar tu tono muscular
• Reducir el riesgo de sufrir lesiones y aliviar algunos tipos de tensiones relacionados a un modo de vida sedentario
• Disminuir la fatiga general del cuerpo
• Ganar en “inteligencia corporal”, mejorando tu postura, consciencia, coordinación, y conocimientos sobre tu cuerpo


Las sesiones son adaptables a tus necesidades, pudiendo incluir:

• Calentamiento movilidad
• Estiramientos y posturas prestadas del yoga/pílate
• Bases de fitness y cardio training
• Movilidad a través del baile (bases de baile oriental fusión, reggaetón, afrobeats)
• Consejos y conocimientos técnicos sobre movilidad
• Seguimiento con un “cuaderno de a bordo”

No necesitas ningún otro material que tu cuerpo!
Nos vemos pronto 😊