HATHA YOGA CLASES ON LINE

Mi nombre es Verónica Vera y soy profesora de Hatha Yoga.

En mis clases el aprendizaje es progresivo y el practicante mejora en el tiempo en flexibilidad, fuerza física, elasticidad, equilibrio, entre otras muchas cosas

El hilo conductor de la práctica de yoga es trabajar la respiración, la propia energía vital, que dirigida durante la práctica dentro del trabajo físico, hace que el cuerpo se encuentre renovado, revitalizado y sin cansancio.

El PRANAYAMA (o trabajo respiratorio) limpia el cuerpo por dentro de toxinas, prepara y mejora el cuerpo para las ASANAS (posturas), e incide directamente sobre la actividad mental, despejando la mente, aplacando su intensidad para aumentando su concentración y enfoque. Como parte final de la clase el alumno hace una relajación guiada o SAVASANA, donde los beneficios de la práctica se integran en el cuerpo en todos los niveles.

La práctica regular de yoga en el tiempo, lleva al practicante a tener un cuerpo flexible, tonificado, joven, sano. A la par, genera una mente más clara, ya que el trabajo consciente de la propia respiración durante la práctica, crea un espacio interior propio en el tiempo, en el cual se desarrollan valores como paciencia, tolerancia y ecuanimidad.

Es decir, la práctica de yoga integra, armoniza el cuerpo, la mente y hace madurar la personalidad :)

La clase consta de tres partes:
- Pranayama ( técnicas de respiración)
- Asanas (posturas)
- Relajación final (meditación guiada)

Después de la práctica tanto mente como cuerpo están renovados física y energéticamente.
Si la práctica es por la mañana, aporta energía vital al cuerpo, despeja la mente para enfrentar la jornada. En cambio si la práctica es por la tarde, quita todo el cansancio después de un duro día de trabajo y ayuda a dormir profundamente.

Espero que os animéis y empecéis esta práctica que tiene más de 5.000 años de antigüedad.
Os espero
Namaste

*Para clases fuera de las zonas indicadas, se aplicará un plus de 10€ sobre el precio.
*Las clases se pueden dar en inglés pero esto tendrá un suplemento de 10€ sobre el precio.