Hola, soy profe de mindfulness y acompaño a niños, niñas y adolescentes a descubrir algo muy especial: la paz que les habita

A través del juego, la respiración, la imaginación y la escucha, aprendemos juntos a conocer las emociones, a calmar la mente cuando va muy rápido, y a ponerle nombre a lo que sentimos sin miedo ni juicio. Mis clases son espacios seguros, creativos y amorosos donde cada niño o adolescente puede ser tal cual es. Usamos herramientas como: Meditaciones guiadas y cuentos conscientes Respiración con peluches, burbujas o movimientos Juegos para aprender a poner atención y a relajarse Dibujos, mandalas y escritura emocional Pequeñas pausas para el cuerpo y el corazón Con los adolescentes, trabajo desde la confianza y el respeto: les enseño a observar su mundo interior, gestionar la ansiedad, conectar con sus fortalezas y desarrollar una presencia amorosa con ellos mismos. Mi enfoque no es imponer silencio, sino cultivar calma. No es exigir concentración, sino despertar curiosidad. Acompaño desde el corazón, con ternura y sin prisas, porque crecer también puede ser un viaje consciente.