En sí todo el Yoga está orientado a iniciar un camino de interiorización en el que el estrés no tiene cabida. Hay múltiples técnicas de respiración, llamados pranayamas que ayudan a tal fin. Así mismo existen técnicas de meditación que nos van a ayudar a relajarnos y centrarnos en una idea u objeto. Hay múltiples asanas de flexión que nos van también a ayudar a encontrar ese equilibrio interior.

Yoga significa unión de cuerpo, mente y espíritu. El Yoga es un camino de interiorización cuyo fin último es la iluminación, pero se debe adaptar a los fines y necesidades de cada individuo.

Yoga significa unión de cuerpo, mente y espíritu. El Yoga es un camino de interiorización cuyo fin último es la iluminación, pero se debe adaptar a los fines y necesidades de cada individuo.

En sí todo el Yoga está orientado a iniciar un camino de interiorización en el que el estrés no tiene cabida. Hay múltiples técnicas de respiración, llamados pranayamas que ayudan a tal fin. Así mismo existen técnicas de meditación que nos van a ayudar a relajarnos y centrarnos en una idea u objeto. Hay múltiples asanas de flexión que nos van también a ayudar a encontrar ese equilibrio interior.