Marcela Arena García

Soy licenciada en psicopedagogía y me he especializado en técnicas y herramientas para el crecimiento personal, la gestión emocional y el manejo del estrés.
Hace muchos año doy clases individuales ,a grupos, a profesionales, a escuelas, universidades y empresas.
Además soy coach en bienestar acompañando procesos de crecimiento personal.
Aprender mindfulness permitirá que puedas concentrarte en cada momento, salir del piloto automático y poder optimizar todas tus capacidades, logrando un alivio y manejo del estrés ante situaciones difíciles de la vida cotidiana, estudiantil, empresarial, laboral.
También al entrenar la atención plena se refuerzan las funciones ejecutivas, la toma de decisiones conscientes y el alivio del malestar, ya que la persona puede tomar un momento para pensar y no actuar de modo emocional lo que provoca muchas veces malestar malos entendidos y conflictos.
La atención plena es u modo de vivir y actuar aprendiendo a estar presente y realizar toda tarea de modo pleno, atento, lo que conlleva a una mejora en la calidad de vida.
La atención plena / mindfulness no responde a ninguna religión y tiene muchos estudios científicos que la avalan. La atención plena funciona y está al alcance de todos con tan solo aprender a realizarla y tomarse unos momentos para llevarla adelante,
Te espero para una sesión gratuita online donde puedas plantear tus dudas y te pueda proponer un modo de trabajo juntos durante un breve tiempo, según cada situación, pero donde serás protagonista y podrás llevarte valiosos aprendizajes para toda la vida,
No duden en consultarme cualquier duda!!! Te espero. Marcela