Margarita Ballvé

Mindfulness con enfoque psicológico: Aprende a vivir en el presente con autocompasión

¡Hola! Soy Margarita Ballvé, Licenciada en Psicología e Instructora de Mindfulness. Mi propósito es acompañarte a construir una relación más amable y consciente contigo mismo/a, utilizando herramientas que integran la psicología clínica con la práctica de la atención plena.

¿Por qué elegir mis clases?
A diferencia de un enfoque puramente meditativo, mis sesiones integran mi formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Educación Emocional. Esto significa que no solo aprenderás a respirar, sino a comprender cómo funciona tu mente, cómo gestionar tus emociones y cómo desvincularte de los pensamientos que te generan malestar o ansiedad.

¿Cómo es la dinámica de nuestras sesiones?
Mis clases son un espacio seguro, libre de juicios y profundamente humano. Diseñaremos un camino a tu medida que incluye:

Prácticas Formales: Meditaciones guiadas, escaneo corporal y técnicas de respiración para regular el sistema nervioso.

Prácticas Informales: Estrategias para aplicar el mindfulness en tu vida cotidiana: al trabajar, al comer o en tus vínculos.

Psicoeducación: Entenderemos qué sucede en tu cerebro cuando te estresas y cómo la autocompasión puede ser tu mejor aliada para la resiliencia.

Sobre mi trayectoria
Llevo años dedicada a la salud mental y al bienestar humano. Mi experiencia es diversa: desde la coordinación de centros psicológicos hasta el trabajo voluntario en contextos desafiantes como Mozambique y fundaciones para personas vulnerables. Esta trayectoria me ha permitido desarrollar una empatía profunda y la capacidad de adaptar la práctica a personas de todas las edades y realidades.

¿Qué lograremos juntos?

Reducir el impacto del estrés y la ansiedad.

Desarrollar una mayor claridad mental para la toma de decisiones.

Cultivar la autocompasión y dejar de lado la autocrítica destructiva.

Vivir una vida alineada con tus valores, habitando el aquí y el ahora.

Si buscas un espacio profesional, cálido y con una base científica para iniciarte o profundizar en el Mindfulness, estaré encantada de acompañarte. Te invito a tener una primera charla para conocernos y ver cómo puedo ayudarte en tu camino de crecimiento personal.