Margarita Coca

Profesora de Yoga y técnicas de Mindfulness desde hace 10 años.

Empecé mi experiencia profesional en Singapore en una de las escuelas más prestigiosas que hay actualmente Svastha Yoga Therapy la cual continúa las enseñanzas de Krishnamacharya padre del Yoga actual. Después establecí mi estudio en Holanda durante ocho años. “Yoga For Everyone”

Recientemente me he mudado de nuevo a Madrid y es mi ilusión compartir un Yoga auténtico e integrativo.

¿Como son mis clases ?

Mis Clases de yoga son para todos los niveles, están principalmente basadas en la sincronización de Respiración y Movimiento.

Siempre inicio mis clases con una sencilla técnica de mindfulness 'expansión de la conciencia" y terminan con una meditación.

Beneficios

Saldrás de estados de ansiedad y estrés más fácilmente.
Dormirás mejor, y aumentará tu calidad en el sueño.
Encontrarás más equilibrio y claridad mental.
Promoverás tu propio auto-conocimiento, conectándote de una forma más consciente con tu cuerpo y tu energía.
Mejorarás tu capacidad pulmonar, presión arterial y flexibiliad.

Who is it for?

For those who want to find a useful, practical, and conscious way to regulate their emotions; and get to know themselves much better.

For those who want to create an organic and natural inner well-being

What will you learn?

To use the most useful and organic resource that is always at your disposal through connecting your breathing and movement.

Benefits

You will get out of states of anxiety and stress more efficiently.
You will sleep better, and your sleep quality will increase.
You will find more balance and mental clarity.
You will promote your self-knowledge, connecting more consciously with your bodily sensations and energy.
You will improve your lung capacity, blood pressure, and flexibility.