Mari Su

Hola! Muy buenas! Bienvenido sea.

Soy Mari y tengo formación en Hatha Yoga en Brazil, UK y en Lonavala, Índia.
Soy certificada por Indian Yoga Association.
Mis clases de Hatha Yoga son basadas en prácticas tradicionales: Posturas (Asanas clásicos, sus construcciones y variaciones), Técnicas de Respiración (Pranayamas) y Meditación. También, si hay interés por parte del practicante, puedo introducir la filosofía y história (textos antiguos, trayectoria, etc), además de la práctica de Cánticos (Mantras) y Técnicas de Limpieza (Kriyas).
Las clases están indicadas a todxs, iniciantes y practicantes.
Trabajo tanto con niños cómo adultos.
Hago plan de clase a cada unos de los estudiantes, siempre respetando sus límites y necesidades, y considerando sus posibilidades.
Doy clases presenciales y online, individuales o en grupo.
Imparto el contenido en Español, Inglés y Portugués.
Puedo deslocarme desde La Nucia por todo el pueblo, bien cómo hasta Altea, Alfaz (incluso Albir) y Polop.

Hatha Yoga tiene origen en Índia. Es una práctica que tiene cómo objetivo equilibrar y integrar los aspectos físico, mental y emocional.
Vale resaltar que la práctica regular de Hatha Yoga ayuda en el equilibrio del sistema nervioso, disminuye los niveles de cortisona (hormona del stress), y promueve sensación de relajamiento.
Las posturas estiran los músculos, aumentando la flexibilidad y mejorando la postura corporal. Hay mejora en la circulación sanguínea, en la función digestiva y imunologica.
Las técnicas de respiración consciente y meditación ayudan en la concentración y memoria.

La primera clase es gratuita, con el intuito de conocernos y hacer una prueba.
Estoy a disposición para cualquier duda.