María De Las Heras

Hola, soy María, nutricionista, entrenadora personal y psicóloga. Me encanta que mis clases sean prácticas, dinámicas y que te vayas con la sensación de “ahora sí lo entiendo”.

Si buscas a alguien que te acompañe con cercanía, que te enseñe a entrenar con sentido y a comer sin miedo ni culpa, estaré encantada de ayudarte con:
- Entrenamiento online desde cero, con seguimiento y adaptación
- Organización de menús y hábitos saludables y sostenible para distintos estilos de vida (pérdida de grasa o ganancia de peso con acompañamiento cercano)

Cuento con varios años de experiencia acompañando a personas que quieren mejorar su salud, su relación con la comida y su forma de entrenar. Trabajo desde un enfoque realista, cercano y sin complicaciones, porque creo que aprender sobre nutrición y ejercicio debería sentirse fácil y aplicable a tu día a día.

Mi enfoque une nutrición, entrenamiento y bienestar emocional para que entiendas tu proceso desde dentro y puedas tomar decisiones con seguridad. No trabajo con métodos rígidos ni soluciones rápidas: prefiero enseñarte a construir hábitos que encajen con tu vida real, tus horarios y tu energía. Me gusta acompañar desde la calma, explicando cada paso y adaptando el ritmo según tus necesidades. Tanto si buscas empezar desde cero como si quieres mejorar lo que ya haces, mi objetivo es que te sientas acompañada, motivada y capaz de avanzar sin presión y con resultados que se mantengan en el tiempo.

Si te apetece empezar este camino conmigo o tienes alguna duda sobre cómo trabajo, estaré encantada de escucharte. Puedes escribirme sin compromiso y vemos juntas qué necesitas y cómo puedo ayudarte a conseguirlo.