Marina Calvo I Farré

Soy bailarina profesional.
Doy clases de danza, zumba, cardiotono, yoga, Pilates, entrenamiento personal, estiramientos recolocación corporal para mejorar la movilidad del cuerpo y los dolores (espalda, cuello,...)
Primero de todo hago una sesión donde se ve el estado físico de la persona, sus limitaciones y dolores vemos que quiere trabajar y hacemos una valoración de procedimiento.
Mis clases siempre tienen un calentamiento y reconocimiento del estado del cuerpo pre entrenamiento, y terminan con unos estiramientos y reconocimiento del estado post entrenamiento.
Para terminar hacemos una comparación del cuerpo pre-entrenamiento y post-entrenamiento con los ejercicios para poder ser conscientes de cómo hemos trabajado y como estamos.