Mayra Juan Moreno

Enfoco mis clases de forma personalizada y atendiendo a las necesidades de cada cliente. Mis clases son dinámicas y basadas en el El Método Pilates , el cual es una técnica de entrenamiento físico establecida por Joseph Pilates, que ofrece el perfeccionamiento de la conciencia corporal, la correcta alineación corporal, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad en todo el cuerpo.

Pilates es una rutina de ejercicios enfocados en el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos de todo el cuerpo. La respiración estabiliza el cuerpo proporcionando a los músculos una fuerte base para una correcta ejecución de los movimientos. Los músculos se tonifican y se estilizan a través de un estudio personalizado de lo que cada cuerpo necesita. Las rutinas se practican bajo una concentración plena de como se origina anatómicamente cada movimiento: un “ejercicio consciente”.

El resultado final es un cuerpo consciente de la realización de cada movimiento; así como más estilizado, flexible, con mayor rango de movimientos, más fuerte, tonificado, manteniendo así la figura y la juventud de cada cuerpo.