Hola Lola, Pilates es un entrenamiento físico creado hace más de 100 años por el alemán Joseph Pilates. Te nombro alguno de sus múltiples beneficios: fuerza, flexibilidad, coordinación, resistencia, agilidad. Aumenta la conciencia corporal, potencia el control central, mejora la postura y alineación corporal, enseña una correcta activación muscular, mejora el equilibrio y la propiocepción, favorece la relajación y la liberación de tensiones, etc Si se puede practicar en casa, saludos

Hola Emilio, depende de cada persona, fuerza en el pie, etc. deberias notar cuando te pones de puntas a mitad del arco insuficiente soporte o también puede pasar que el arco esté bien pero la punta demasiado blanda y notes que tus dedos toquen el suelo. Al menos eso me sucedía a mí con frecuencia y era hora de comprar unas nuevas. Espero que te sirva, saludos

Hola Emilio, depende de cada persona, fuerza en el pie, etc. deberias notar cuando te pones de puntas a mitad del arco insuficiente soporte o también puede pasar que el arco esté bien pero la punta demasiado blanda y notes que tus dedos toquen el suelo. Al menos eso me sucedía a mí con frecuencia y era hora de comprar unas nuevas. Espero que te sirva, saludos

Hola Lola, Pilates es un entrenamiento físico creado hace más de 100 años por el alemán Joseph Pilates. Te nombro alguno de sus múltiples beneficios: fuerza, flexibilidad, coordinación, resistencia, agilidad. Aumenta la conciencia corporal, potencia el control central, mejora la postura y alineación corporal, enseña una correcta activación muscular, mejora el equilibrio y la propiocepción, favorece la relajación y la liberación de tensiones, etc Si se puede practicar en casa, saludos