Miguel Jalon Guerra

Hola! Me presento un poquito:

¿Quien soy? Soy atleta de velocidad en 100m, 200m y 400m de atletismo. Con marcas de y 49.09 en las respectivas pruebas. Llevo entrenando desde los 7 años. Además he estudiado fisioterapia y he entrenado a atletas catalanes. Ahora ofrezco todo tipo de entrenamientos, desde para opositar a bomberos, mossos o ejército, a pérdida de grasa, o, simplemente, para mantenerse en forma!!!

¿Y cuantos días propongo? Ofrezco entrenamientos preparados para 2 días a la semana, hasta 7 días a la semana en caso necesario, aunque para la mayoría de casos suele ser necesario un mínimo de 3 o 4. Pero cabe la posibilidad de que una vez estan asentadas las bases técnicas de los ejercicios y quedan claras las orientaciones, puedo hacer entrenos para realizar por tú cuenta, a tu rollo ;)

¿Qué método utilizo? La verdad es que soy una persona versátil y con conocimientos muy diversos, con lo que soy capaz de adaptarme a diferentes metodologías ya que el método depende de cada individuo y sus objetivos. Pero lo normal es basarme en la fuerza y el cardio, incluyendo además la resistencia al ácido láctico (entrenamiento anaeróbico), y la flexibilidad (normalmente subestimada tradicionalmente en este campo), completando así todos los pilares de la actividad física.

Si estás interesad@ en entrenar, contacta conmigo y cuéntame tus objetivos. Hablaremos de qué método podemos utilizar, donde poder entrenar (desde tu casa, hasta diversos sitios que tengo localizados), incluso qué dieta puedes emplear para lograr tus metas!