Mónica Andrea Pineda Arias

Hola,
Cuento con más de 8 años de experiencia en la práctica individual de yoga. El último año, queriendo profundizar más en esta disciplina, realicé un profesorado de hatha yoga que me dio las herramientas para hacer de una práctica personal, algo que pueda compartir con otros desde el conocimiento no sólo intelectual, sino, experiencial.

Además del profesorado, he realizado otros cursos complementarios que van más enfocados a la meditación y el desarrollo espiritual.

Mis prácticas son amorosas, enfocadas en la armonización del movimiento y las posturas con la respiración buscando el equilibrio cuerpo-mente. Están acompañas de un cierre con una meditación que permite la conexión con nosotros mismos y con nuestro entorno.

Son dinámicas, ya que las rutinas nos permiten hacer desde desbloqueo articular terapéutico, hasta estiramientos profundos de todo el cuerpo (¡incluso permitiéndonos conocer músculos que no sabíamos que teníamos!). Esto dependiendo del nivel de práctica el estudiante. Lo más importante es que cada práctica se hace de acuerdo a la capacidad de nuestro cuerpo, escucharlo y llegar hasta dónde él nos lo permita.

¡Son divertidas! Por ningún motivo, esta disciplina debe sentirse cómo un compromiso u obligación, su práctica debe sentirse siempre como un regalo que me estoy permitiendo en mi día a día, por lo tanto, debe ser placentero y debe brindarme tranquilidad y equilibrio; esto me parece clave para lograr la constancia que muchas veces nos hace falta cuando estamos adquiriendo hábitos.

Si quieres saber más, puedes contactarte conmigo y estaré encantada de proporcionarte toda la información que requieras.