Monica Rota Ros

Diseño las clases en función del potencial y necesidades de los alumnos. Pongo énfasis en los ajustes del cuerpo para proteger las articulaciones y evitar lesiones. Empezamos con un calentamiento inicial para luego entrar en la serie de Yoga subiendo la intensidad, hasta llegar a la relajación y meditación final.
Estoy especializada en diferentes tipologías de Yoga: Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga terapéutico, Yoga nidra, Yoga niños e Yoga en familia.
Las clases tienen una duración aproximada de 1h 15 minutos.
Las clases de Yoga para niños/familia tienen una dinámica diferente; se basan en el juego y en la creatividad de los niños.
Con mis clases aprenderás a realizar correctamente las posturas, entenderás el sentido de ellas y notarás cambios a nivel físico y sobre todo a nivel mental.