Montse Fernández Baró

Tinc 30 anys d' experiència com a practicant de ioga. Hatha Yoga Sivananda, Iyengar, dansa, QI kung, Sinergy Yoga..
Tinc 20 anys d’experiència compartint els coneixements derivats de la pràctica i ensenyant-ne a altres.
El moviment és vida, l’escolta cap a un mateix també és vital per assolir una existència plena i lliure de fluctuacions.
Per assolir aquesta escolta és fonamental la pràctica i l'atenció al cos, respiració, emocions i el mental....I aquests son els puntals per a una bona pràctica. Una pràctica que es centra amb alineacions, postures per entedreles en diferents circumstàncies i moviments fluits.
Centrar el cos en el eix, entendre el core obtenir més bona comunicació interna i alleujar els dolors posturals al cos. D'aquesta manera s'assoleix una relaxació més profunda.

Més val 1hora de pràctica que mil paraules de teoria!
Bona pràctica!