Natalia Cascales Bolaño

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Mis clases de Yoga están especialmente diseñadas para tomar consciencia de tu cuerpo y proporcionarte salud y bienestar.

Empezaremos trabajando las Asanas (posturas de Yoga) desde el inicio, para poder crear una buena base y desde ahí avanzar poco a poco hasta llegar a posturas más elaboradas.

Lo fundamental a la hora de practicar Yoga es que puedas entrar en sintonía con las sensaciones físicas que cada Asana te proporciona, y conocer y aceptar tu cuerpo en mayor profundidad, lo cual te llevará a un estado de armonía mente-cuerpo y a sentir mayor calma y serenidad.

Trabajamos desde la correcta alineación corporal y la corrección postural, por lo que desde el primer momento sentirás una sensación de alineamiento y alargamiento en tu cuerpo, proporcionándote bienestar.

Clases adaptadas a población en general, diversas patologías, tercera edad y embarazadas. Adapto la clase a tu nivel.
No debes adaptarte tú al yoga, sino que el yoga se adapte a ti, respetando tu proceso, tus limitaciones y tus condiciones físicas.

También guío sesiones de Meditación y cursos y talleres de Mindfulness, trabajando desde la respiración, hasta las emociones, pasando por las sensaciones físicas y los propios pensamientos (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness).

En cada sesión, ya sea de Yoga o de Meditación o de Mindfulness, aplico los recursos que considero oportunos según las circunstancias personales de cada individuo.

Si tienes dudas llámame al o escríbeme, estaré encantada de hablar contigo.

Y si quieres conocer en mayor profundidad mi manera de trabajar y lo que puedo hacer por ti, visita mi web en la siguiente dirección:

Ofrece clases particulares a
  • Adultos
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Cómo da las clases Natalia Cascales Bolaño
  • En el domicilio del profesor
  • Se desplaza a domicilio
  • Online (Skype, Zoom, Classgap)
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  • Español
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Formación: títulos, cursos y certificaciones
  • Certificado:

    Formación de Yoga con Silvia Jaen (2 años + Master)

  • Certificado:

    Profesora de Mindfulness por el CMRP (Centro de Investigación y Práctica de Mindfulness) de la Universidad de Bangor

  • Certificado:

    Formada en Terapia Gestalt(cursando)

  • Disponibilidad horaria
    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
    07:00
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    09:00
    10:00
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Qué opinan los alumnos de esta profesora

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25 recomendaciones

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Jesus Sé que llevo bastante tiempo asistiendo a sus clases , pero las ...

Demetrio Muy buen ambiente y una profesora genial ??, gracias Natalia ( l...

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