Núria V O

Te acompaño en esta experiencia de crecimiento personal.

Soy persona comprometida, dando soporte a cada alumno, ofreciendo las clases con rigor y fiel a las enseñanzas recibidas para optimizar los efectos de la práctica.

Mis clases tienen un enfoque integral trabajando varios aspectos:
* Posturas (Asanas)
* Técnicas de respiración (Pranayama)
* Canalización de la energia a través gestos con las manos (Mudras) y cerraduras (Bhandas)
*Relajación profunda guiada
*Meditación

Ofrezco:

*Clases en grupo.
*Clases individuales donde analizo el perfil del alumno, adaptándome a sus necesidades particulares, ofreciéndole las técnicas más convenientes a su situación personal, estableciendo pautas y hábitos saludables.

Formación:
. Profesora titulada en Yoga Kundalini, según el Programa Internacional de KRI (Kundalini Research Institute,USA) para la Formación de Profesores de Kundalini Yoga según las enseñanzas de Yogi Bhajan.

. Miembro asociado de AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga) y de IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Association)

.Formación en Técnicas de Meditación profunda, siguiendo varias disciplinas (Budismo tibetano, meditación sanadora método SNR® (Sat Nam Rasayan) impartidas por el maestro Guru Dev Singh y el Dr.Ambrosio Espinosa).
Práctica continuada de meditación.

.Mindfulness según el método terapéutico MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de Jon Kabat-Zinn impartido por el Dr.Andrés Martin y Sylvia Comas.

. Formación Nivel II Módulos de especialización:
" Mente y Meditación " y “Comunicación Consciente” según programa KRI (Kundalini Research Institute).

. Seminarios de Naad Yoga (el Yoga del Sonido) y Ayurveda.

. En formación continua para profundizar en las enseñanzas del yoga y la meditación y sus efectos en el campo de la salud y el bienestar personal.