Consiste en practicar las asanas (posturas) alineadas con la respiración pasando de una postura a otra sin parar. Es como un baile. Las asanas tienen tres tiempos, la entrada el mantenimiento y la salida. Solo estarías estático en el momento de mantener la postura. Y recuerda que cada movimiento está asociado con una inhalación o exhalación.

Depende de que tipo de yoga quieres practicar y de como te encuentres. Es importante escuchar a tu cuerpo, y en el caso de las mujeres hay que tener en consideración, periodos como el ciclo, menopausia, embarazo. Por la mañana es muy saludable para empezar el día con energía Yogas de tipo dinámico, y por la noche se recomienda yogas restaurativos para preparar el cuerpo a descansar.

Depende de que tipo de yoga quieres practicar y de como te encuentres. Es importante escuchar a tu cuerpo, y en el caso de las mujeres hay que tener en consideración, periodos como el ciclo, menopausia, embarazo. Por la mañana es muy saludable para empezar el día con energía Yogas de tipo dinámico, y por la noche se recomienda yogas restaurativos para preparar el cuerpo a descansar.

Consiste en practicar las asanas (posturas) alineadas con la respiración pasando de una postura a otra sin parar. Es como un baile. Las asanas tienen tres tiempos, la entrada el mantenimiento y la salida. Solo estarías estático en el momento de mantener la postura. Y recuerda que cada movimiento está asociado con una inhalación o exhalación.