Pascual Torres Alberich

Adapto las clases de yoga también a los alumnos principiantes. No importa tu grado de flexibilidad o forma física, tu edad o si tienes alguna dolencia. El yoga no tiene prisa y te permite avanzar hacia tu bienestar. Además te ayuda en el desarrollo personal, asi como en la dinámica corporal, tanto si eres activo o llevas una vida sedentaria.

Si practicas algún deporte aumentará tu grado de resistencia. Está comprobado que incrementa los neurotrasmisores dopamina y serotonina implicados en las sensación de bienestar. Cuando existe algún tipo de dolor, el yoga también es muy recomendable puesto que incrementa las endorfinas.

El yoga adaptado permite seguir activo aún cuando haya algún tipo de lesión, siempre que se respete la zona afectada y la molestia ya existente antes de su práctica. Además, te ayuda a conocer tus límites a través del cuerpo para profundizar en tu autoconocimiento y equilibrio psico-emocional. Es capaz de mejorar muchas áreas de tu actividad mental tales como la concentración, la intiución o la visualización creativa.

En el yoga se dice que más vale un gramo de práctica que una tonelada de teoría. Por tanto, si haces sesiones con cierta regularidad verás como influye esto en tu día a día: mayor calidad del sueño, mejora cognitiva, memorización, calma interior, una alegría más frecuente en muchas de las actividades que haces con frecuencia. Al encontrarte en presencia, momento a momento, irás accediendo a un nivel de conciencia mayor para actuar o decidir más convenientemente, acorde con cada situación.