Paula Viñas

Instructora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, (RYS YOGA ALLIANCE, EIY)
y de Movimiento, Expresión y Danza Creativa (Alfa Institut UNESCO)
SATI Course Space and Flow Movement (Raphan Kebe)
Masaje Ayurvédico Abhyanga (AIYA)
Danza Movimiento Terapia DMT
Yoga Danza

Ofrezco clases de Hatha, Vinyasa, Yin Yoga y de Movimiento Orgánico, Conciencia y Expresión Corporal, Danza creativa e iniciación a Danza Clásica.

Estudios en danza clásica y contemporánea.

Iniciación en yoga y danza, relajación, meditación, mindfulness, yoga para niños.
Particulares y grupales. Me desplazo a domicilio.

Yoga es un camino de transformación, que integra todos los aspectos de la vida, buscando una mayor unión de cuerpo, mente y espíritu.

Siendo paciente y constante, y con la práctica correcta, a través del trabajo que realizamos en yoga, podemos ser conscientes de los cambios que se producen en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Yoga es un proceso continuo y transformador, que se basa en la EXPERIENCIA única de cada uno.

Siento la necesidad de compartir mi experiencia y continuo aprendizaje y enseñar lo que a mí me ha ayudado, y que es mi pasión.

Empecé hace años en el mundo de la danza, recibiendo clases de ballet y danza contemporánea. Trabajando diferentes herramientas y disciplinas como Expresión corporal, Contact y Danza Terapia, que forman hoy parte de mi enseñanza.

Buscando nuevas maneras de entender mi cuerpo y por lo tanto de conocerme a mí misma, terminé encontrándome con el Yoga.

Poco a poco fui descubriendo que la práctica era muy diferente según el estilo que practicaras y la escuela y maestros con los que te formaras.

Para mí lo más esencial es aprender a desarrollar una práctica personal que se adapte a uno mismo, que cambie y evolucione en función de nuestras necesidades, y que pueda integrarse en nuestra vida.

Si eres principiante y te asusta empezar, o piensas que no eres muy flexible o que el yoga no es para ti, te animo a que pruebes una clase.

Si ya has hecho yoga alguna vez y quieres profundizar en algún estilo, o simplemente mejorar tu flexibilidad y fuerza, escríbeme!

Las clases son a domicilio o en el local situado en Baiona.

Abrazos,

Paula