Paz Deleo

Me gusta incluir diferentes "estilos" en mi clase, siempre dependiendo de lo que necesite cada alumno. Mi fuerte es el vinyasa yoga y el yoga terapéutico. En mis clases trabajamos secuencias de posturas con un objetivo o meta: apertura de caderas, fuerza de piernas, apertura de pecho, invertidas, etc.
Busco crear un vinculo con mis alumnos, que sea cercano, empático y comprensivo. Entiendo que cada uno viene con su historia, e intento brindar un espacio seguro. Busco personalizar la clase para que se adapte a cada situación y necesidad particular.
Las clases duran aproximadamente un hora y media. En todas desarrollamos la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Mi objetivo es que durante la practica sostenida cada alumno vaya profundizando en la consciencia corporal, lo que devendrá en una mejor calidad de vida en varios aspectos.
Antes de finalizar tomamos unos minutos para la relajación final como cierre de la práctica.
Cada clase es diferente, combinamos secuencias intensas y dinámicas, con posturas estáticas para desarrollar fuerza y resistencia. En todas habrá un espacio dedicado a la meditación y al pranayama (ejercicios de respiración), combinado con técnicas del Mindfulness.
Mi lema es: espalda recta, mente quieta, corazón contento. La idea es ir brindarte una mejor postura, evitando sobrecargar zonas del cuerpo, a la vez que liberas la mente del pensamiento constante y elevamos las buenas vibras abriendo tu corazón.
Trabajo todas las edades, niveles y estados, lesiones, jubilados, crisis de ansiedad, miedos, trastornos emocionales, depresión,.....
Sean todos bienvenidos sin importar nivel ni condición física. No se requiere una capacidad física especial.