Pilar

Soy Instructora de Hatha Yoga. Certificada en FISIOM&YOGA, yoga terapéutico especializado en patologías del sistema musculo-esquelético. Práctica de Yoga Iyengar, asistencia a Intensivos y Jornadas de Profundización en Barcelona (CIIB), Gerona (Espai de Ioga Girona y Aditya), Tarragona (Escola de Ioga Iyengar de Valls) y Arenys de Mar (Yogayo) desde MDP: monitorización y dinamización de actividades polideportiva _ ROPEC Inscripción en el Registro Oficial de Profesionales del Deporte de Cataluña.

Toma consciencia de tu cuerpo, procurando firmeza, salud y ligereza a tus miembros. Una postura firme y agradable nos aporta una calma mental y evita la inconstancia de la mente. Nos ayuda a gestionar la preocupación, la ansiedad y el estrés. Mejorando nuestro estado de ánimo y fortaleciéndonos día a día. Practica con atención plena percibiendo las sensaciones, haciendo uso en ocasiones, de soportes para una mayor profundización.