Rubén Santiago Núñez

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con especial interés en el entrenamiento personal orientado a la mejora de la salud, el bienestar y el rendimiento individual desde un enfoque totalmente personalizado.

Normalmente me gusta empezar con una sesión de evaluación para poder conocer si cuentas con alguna molestia, lesión o patología que necesite una atención especial. Así como, experiencia previa haciendo ejercicio y los objetivos de realizar ejercicio… Esto va a permitir que sepamos desde qué punto partimos y cuál va a ser el recorrido para conseguir aquello que hayamos planteado, mediante pequeñas marcas a conseguir, que nos permita ganar adherencia y motivación.

Mi forma de entender el entrenamiento se basa en la individualización del proceso, la evidencia científica y el respeto por las características, objetivos y contexto de cada persona. Considero que el ejercicio físico es una herramienta clave para la prevención de lesiones, la mejora de la calidad de vida y la adherencia a hábitos saludables a largo plazo, siempre que esté correctamente planificado y adaptado.

También, realizo rutinas de entrenamiento adaptadas a las necesidades de cada persona, ya sea perdida de peso, ganancia de masa muscular y/o consecución de objetivos.

Además, llevo 8 años entrenando Calistenia y tengo la formación que imparte la Federación Española de Street Workout y Calistenia, por lo que me da un extra como entrenador para ayudarte a controlar y dominar ejercicios con tu propio peso corporal, sin necesidad de peso externo.

Si tienes alguna duda, contacta conmigo ??