Entrenador personal | Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Para empezar, siempre me gusta realizar una entrevista inicial, para conocer el historial deportivo, clínico y los objetivos de cada persona, para poder individualizar en las sesiones de entrenamiento.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 1 hora. Tras realizar un calentamiento inicial, comenzaremos con el bloque principal, en el que trabajaremos de forma específica sobre los objetivos establecidos en la entrevista inicial.

En función de las características y necesidades de cada persona, iremos adaptando y progresando el entrenamiento de manera individualizada, aumentando gradualmente tanto el volumen como la intensidad, siguiendo unas pautas para maximizar el rendimiento.

Como graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, utilizo la última evidencia científica para diseñar entrenamientos personalizados que maximizan beneficios y minimizan riesgos.

Desde 2021, he tenido el privilegio de guiar a personas de 28 a 96 años, principalmente dividido en 2 grupos:
- Personas Mayores +65 años: Recuperar la autonomía mediante el aumento de la fuerza muscular, equilibrio, reducir el riesgo de caídas y estimulación cognitiva. Realizando entrenamiento multicomponente. (Patologías Cardíacas, Osteoporosis, Artrosis, Fragilidad y Posturas anteriorizadas)

- Adultos Jóvenes: Pérdida de grasa, mejora de la condición física y corrección de postura anteriorizada, realizando entrenamiento de fuerza + aeróbico. (Embarazadas, Dolores lumbares y Sedentarismo)

Además, mi formación incluye especialización en Street Workout y Calistenia, entrenamiento de fútbol UEFA C y optimización del rendimiento físico a través de la fuerza. Esto me permite ofrecerte una experiencia de entrenamiento diversa y enriquecedora.

No esperes más para comenzar tu transformación. Reserva tu clase hoy y descubre cómo podemos alcanzar tus objetivos juntos.