Sandra

¡Hola! Soy Sandra, instructora de Hatha Yoga, titulada por Apta Vital Sport y acreditada por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF). Cuento con 620 horas de formación y llevo más de 25 años practicando yoga. Desde 2023 imparto clases individuales y me encanta compartir lo que el yoga me ha aportado y ayudar a otras personas a sentirse mejor.

Mis clases online se adaptan a ti, a tu nivel y a cómo te sientas en cada momento. Trabajamos la respiración, las posturas, la movilidad y la relajación, sin prisas ni exigencias, respetando siempre tu cuerpo y tu ritmo.

Antes de empezar, me gusta conocer tus necesidades y qué buscas en el yoga: quizá quieras ganar flexibilidad, mejorar tu postura, aliviar tensiones, reducir el estrés o, simplemente, dedicarte un rato a ti. A partir de ahí, adapto la práctica para que encaje contigo.

No importa si nunca has practicado yoga o si ya tienes experiencia. No necesitas ser flexible ni hacer posturas complicadas. Lo importante es que te sientas a gusto, disfrutes de la práctica y aprendas a escuchar tu cuerpo, avanzando poco a poco y sin compararte con nadie.

Mi enfoque es cercano, consciente y accesible. Además, practicar desde casa te permite disfrutar de este momento de bienestar sin desplazamientos y con la comodidad de tu propio espacio.

Me encantará acompañarte y ayudarte a incorporar el yoga a tu vida de una forma sencilla y agradable. ¡Te espero en clase!