Sandra Martínez Trejo

Hola mi nombre es Sandra, soy profesora certificada en Hatha Yoga por la Asociación Internacional de Yoga y Yoghismo que avala 200 horas de Yoga Alliance.
Certificada en el método Sivananda Yoga (Yoga Teachers Training Course) por el Sivananda Institute of Vedanta -Yoga Academy, Sivananda Ashram, India.
Con especialidad en Yoga restaurativo y alineación corporal, yoga para el desarrollo Humano y yoga para la mujer.
Más de 4 años de experiencia impartiendo clases de Hatha Yoga, Vinyasa yoga, Yoga restaurativo, Yoga para embarazadas y Yoga para niños.
He impartido clases en salas de yoga, gimnasios, colegios, clínicas, empresas y clases privadas a domicilio.

Te invito a darte una pausa y vivir la experiencia del yoga a través de una práctica personal que te permita desconectar del mundo exterior para conectar con tu interior. Disfruta de todos los beneficios (físicos, mentales y emocionales) que una práctica consciente aporta a tu vida.
Clases totalmente adaptadas a tus necesidades, no necesitas experiencia previa. Podrás aprender técnicas de meditación, respiración consciente; así como también conciencia corporal para la ejecución correcta y segura de cada postura. Si te interesa, no dudes en contactarme.
El yoga nos trae al momento presente, el único lugar donde la vida existe.
Algunos de los beneficios de una práctica continua de yoga son:
Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Ayuda a relajar
Mejora la confianza
Reduce el estrés.
Mejora la coordinación.
Mejora la concentración.
Ayuda a dormir mejor.
Ayuda a la digestión
Fortalece los diferentes sistemas del cuerpo.
Controla niveles de ansiedad