Sergio Díaz País

Hola buenas. Mi nombre es Sergio, y soy recién graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. En mi último año he tenido asignaturas que me han orientado al ámbito de prescripción del ejercicio y de entrenamiento personal. He realizado las prácticas en un club de fútbol donde mis funciones abarcaban tanto el diseño y elaboración de la preparación física grupal, como la elaboración de sesiones de rehabilitación, por lo que tengo experiencia trabajando con gente y dirigiendo grupos. Soy una persona que siempre esta buscando aprender y que tiene los conocimientos más nuevos en lo que se refiere al ámbito de entrenamiento personal. Respecto a mi metodología de trabajo, esta consiste en explicar y justificar todos mis entrenamientos en base a la ciencia con el objetivo de enseñar al cliente una práctica deportiva segura y eficaz para que en un futuro este pueda realizarla de manera autónoma. Las sesiones de entrenamiento se dividirían en tres partes:
-Calentamiento: en esta parte realizaremos movilidad articular de acuerdo al Joint by Joint, y haremos que el cuerpo aumente su temperatura para ponerlo a punto para la realización del ejercicio.
-Parte principal: la parte principal del entrenamiento se realizará de manera totalmente personalizada en función de los objetivos que tenga el individuo y siempre aclarando cualquier duda que el cliente pueda tener y adaptándome a sus necesidades.
-Vuelta a la calma: tras la realización de la parte principal, se hará una parte de relajación en el que se pedirá el nivel de esfuerzo percibido (RPE) para adaptar los posteriores entrenamientos en función de la fatiga.

Muchas gracias.