Entrenadora personal de pilates a domicilio y online. Sesiones Individuales o en grupo

Hola, mi nombre es Bárbara y soy entrenadora particular de pilates de suelo de todos los niveles con más de 15 años de experiencia. También tengo experiencia en el trabajo grupal habiendo impartido clases en diferentes centros de Sevilla como Sato Sport, centro Alma o Esana Yoga. Mi metodologia es personalizada, adaptándome a las preferencias y necesidades específicas de cada persona y ayudándolas a sacar su máximo rendimiento. Me centro fundamentalmente en ayudar a la conexión cuerpo-mente, activando la conciencia corporal junto con el control de la respiración. Mi otra profesión es la danza. Soy coreógrafa y bailarina, habiéndome formado en danza clásica y contemporánea. Debido a dicha formación, podemos decir que mis clases de pilates tienen una clara influencia dancística en cuanto a la manera de trabajar la musculatura, siempre de una manera muy alargada, haciendo hincapié en los aspectos más sensitivos del movimiento; en su fluidez, creatividad, belleza y armonía, así como en la escucha rítmica de las distintas secuencias de ejercicios en consonancia siempre con la respiración.

¿Qué es el Pilates y cuáles son sus beneficios?

-El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.

-Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

-Tales ejercicios son completos, trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo. El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.

-Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.

-Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.

-Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consigue estilizar la figura.

-Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas.