Entrenamiento personal, rehabilitación, personas mayores, Readaptación, embarazadas y mucho más

Mis clases de entrenamiento personal son dinámicas y adaptadas a cada cliente, combinando profesionalismo con un enfoque motivador.

Empiezas con una evaluación inicial, donde analizas el estado físico, los objetivos y posibles limitaciones. Luego, pasas a un calentamiento activo, enfocándote en movilidad, activación muscular y preparación para la sesión.

La parte principal del entrenamiento varía según el objetivo: si es fuerza, trabajas con pesas y ejercicios funcionales; si es resistencia, incluyes circuitos y HIIT; para rehabilitación, integras ejercicios controlados y específicos. Siempre cuidas la técnica y adaptas la intensidad.

Finalizas con una vuelta a la calma, donde incluyes estiramientos, respiración consciente y relajación muscular, asegurando una recuperación óptima.

Mis clases no solo buscan mejorar la condición física, sino también la confianza y el bienestar general del cliente.