Sonia Ramos Crespo Ramos Crespo

Soy Sonia, una mujer entrenadora empática y creativa.
Me hace muy feliz compartir contigo las técnicas que he practicado para sentirme bien con mi cuerpo y conmigo misma, con ellas he ayudado a otras mujeres, Yoga, Pilates y técnca abdominal hipopresiva.

EL MÉTODO PILATES, el arte de ordenar el cuerpo y la mente acompañados por la respiración
BENEFICIOS PARA LA MUJER
* Tonifica los músculos y fortalece la faja abdominal
* Aumenta la densidad osea
* Mejora la postura durante la jornada laboral, en las actividades cotidianas y deportivas.
* Te da consciencia respiratoria y aumenta tu capacidad pulmonar
* Reduce el estrés
* Aumenta la flexibilidad
* Previene y mejora las patologías del suelo pélvico
* Previene lesiones deportivas