Profesora de Mindfulness apta para todas las edades y niveles

Creando un ambiente en un espacio silencioso y con iluminación suave: • Inicio: Crear un ambiente tranquilo, dar la bienvenida y explicar el propósito de la sesión. • Práctica guiada: Conducir ejercicios de atención plena, como la respiración consciente, el escaneo corporal o la observación de pensamientos. • Reflexión: Invitar a los participantes a compartir (si lo desean) su experiencia sin juzgarla. • Cierre: Ofrecer una breve síntesis y sugerir prácticas para el día a día.