YOGA • MINDFULNESS • MEDITACIÓN • RELAJACIÓN • AUTOINDAGACIÓN • NODUALIDAD • Realización del ser

Guía de ACTIVIDADES:

Las clases comienzan con una toma de consciencia corporal.

• Te sientas en la esterilla, te pones en una postura cómoda con la espalda recta, la mente tranquila y los ojos cerrados.

• Se utiliza música ambiental con sonidos instrumentales relajantes para armonizar y calmar la mente.

• Hacemos ejercicios de consciencia respiratoria y empezamos a llevar la atención visualizando nuestro cuerpo interno, haciendo un recorrido visual y sensitivo desde la cabeza a los pies.

• Observamos con ecuanimidad los pensamientos que van apareciendo en la mente, mientras hacemos el recorrido interno de pies a cabeza o viceversa, nos damos cuenta de la vinculación entre los pensamientos y su relación con las sensaciones sin emitir ninguna valoración.

• Soltamos toda identificación con la mente y nos ponemos de pie para calentar el cuerpo con movimientos dinámicos / biodanza.

• Hacemos la sesión de asanas (posturas de yoga) según la necesidad y prioridades psicofisicas del practicante.

• Finalizamos la clase con una relajación vibratoria, realizada con sonidos de cuenco tibetano.

• Finalmente hacemos una meditación en silencio observando la presencia del ser.

• Si el cliente desea se puede hacer sesión de auto indagación: consiste en hacer preguntas y respuestas dónde la consciencia conduce a la mente hacia la disolución de sus procesos, se comenta la situación actual, avances o experiencias.

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¡HOLA!

Mi nombre es Yisel Garcia y he realizado el Curso de “Instrucción en Yoga” con
Certificado de profesionalidad AFDA0311 en la Cooperativa Salus, ubicada en Castellón de la Plana.

Para completar la formación se han llevado a cabo las prácticas de empresa que se han realizado en el Centro de Pilates y Yoga -Puri Salvador-, ubicado en la Calle San Félix nº 80,
12004 en Castellón de la Plana.

Tambien he obtenido el certificado de experta en mindfulness y gestión emocional.

Desde hace años y hasta el momento continúo en la búsqueda de la realización del ser.

Soy autodidacta en las enseñanzas sobre Advaita Vedanta, no-dualidad, autoindagación y autoconocimiento.

Trabajo como Instructora de Yoga individual y en grupo para jóvenes y adultos. Dirijo grupos de niños, mamás con bebés recién nacidos, jóvenes y adultos.

Las sesiones son para principiantes y estudiantes avanzados.