¿Qué beneficios te aportan las clases de yoga?

Hola!! Yoga significa union. A través del cuerpo, conectamos con nuestra mente y nuestro espíritu, aprendemos a respirar, a calmar la mente, a escucharnos a nosotros mismos,y por supuesto a fortalecer, equilibrar, y tonificar nuestro cuerpo.

Hola Alejandro¡¡ Con su práctica a parte de los beneficios como la capacidad de conservar la calma en medio de las "tormentas", de mantener la mente clara en situaciones confusas... se aprende a respirar: "Cuando la respiración está agitada, la mente es inestable, pero cuando aquieta, también la mente está en paz" Hatha Pradipika. Nuestras clases de Mind Hatha Yoga, son una práctica que te permite alcanzar un nivel de conciencia integrando el control mental y físico que te conduce al bienestar del cuerpo, la tranquilidad interior y la felicidad.

En las clases de yoga uno puede realizar ejercicios para fortalecer y tonificar musculatura, ganar flexibilidad y consciencia o alineación postural, de una manera amable y saludable. Otros beneficios de esta práctica podrían ser: -aliviar y/o prevenir ciertos dolores en zonas localizadas del cuerpo como articulaciones, músculos, etc. -mejorar la concentración -mejorar el estado de ánimo